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Als Vielbeschäftigte oder Selbstständige Frau nachhaltig den Bauch loswerden, ohne komische Diäten oder strikten Verzicht

Mit einem komplett auf Dich abgestimmten System Abnehmen ein für alle Mal lösen.

Nachhaltigkeit

Wir etablieren Routinen, die Dir dauerhaft zu optimaler Gesundheit, besserer Form und mehr Energie verhelfen.

Alltagstauglichkeit

Arbeitsalltag, Familie und Wunschfigur unter einen Hut bringen, ohne nervige Verbote oder stundenlangen Sport.

Individualität

Du kannst essen, was Dir schmeckt, egal ob Mittagessen mit den Kollegen oder Pizza mit der Familie.

Erkennst du dich bei diesen Problemen wieder?
Wenn Du Dein Spiegelbild kaum noch erträgst, Dich auf Fotos nicht wiedererkennst und morgens vor dem Kleiderschrank schon schlechte Laune bekommst, liegt es nicht daran, dass Du zu schwach bist. Dann ist einfach das System falsch, mit dem Du versuchst abzunehmen ‒ vor allem, wenn Du Arbeit, Familie, Verantwortung, Stress und jahrelange Diät‒Erfahrung im Gepäck hast.
Diät‒Erfahrung
Low Carb, Keto, Intervallfasten, Heilfasten, Shakes, Pulver, Weight Watchers, Kalorienzählen oder irgendwelche Apps – du hast gefühlt alles schon ausprobiert. Am Anfang bist du motiviert, hältst dich zusammen und nimmst vielleicht sogar ein paar Kilo ab. Doch sobald Stress, Alltag, Familie oder Müdigkeit zurückkommen, bist du wieder im alten Muster. Die Kilos kommen zurück, oft mehr als vorher. Jede neue Methode fühlt sich erst wie Hoffnung an – und endet wieder mit dem Gedanken: „Bei mir funktioniert Abnehmen einfach nicht.“
Klamotten passen nicht
Die Hose kneift, der Bauch drückt, die Arme fühlen sich schwammig an und schöne Kleidung fühlt sich plötzlich nicht mehr nach dir an. Du greifst zu Schwarz, weiten Oberteilen, Leggings oder Sachen, die irgendwie kaschieren. Im Laden findest du kaum noch etwas, worin du dich wirklich wohlfühlst, und online bestellst du lieber größer, damit es überhaupt passt. Manche Lieblingsstücke liegen seit Jahren hinten im Schrank – als stille Erinnerung daran, wie du dich früher gefühlt hast.
Zeitmangel
Termine, Arbeit, Familie – oder einfach ein voller Kopf - dein Tag ist oft schon voll, bevor du überhaupt an dich gedacht hast. Du funktionierst für alle anderen, aber für dich selbst bleibt kaum noch Energie übrig. Ernährung und Bewegung rutschen immer ganz nach hinten auf der Liste. Du weißt zwar, dass du etwas ändern müsstest, aber zwischen Verpflichtungen, Müdigkeit und dem Gefühl, für alles verantwortlich zu sein, bleibt dafür kaum Luft. Am Ende sagst du dir: „Morgen fange ich an“ – und genau diesen Satz erzählst du dir seit Jahren.
Heißhunger
In deinem Kopf heißt Abnehmen: weniger essen, Süßes verbieten, abends stark bleiben und dich irgendwie zusammenreißen. Tagsüber funktioniert das manchmal noch. Aber wenn der Stress abfällt, die Kinder im Bett sind, die Arbeit vorbei ist oder du endlich allein bist, kommt der Heißhunger. Dann werden Schokolade, Brot, Nutella, Snacks, Lieferdienst oder Alkohol zum schnellen Ventil. Danach ärgerst du dich über dich selbst und fängst wieder von vorne an.
Müdigkeit
Du wachst schon müde auf und hast das Gefühl, nie richtig erholt zu sein. Treppen kosten Kraft, der Alltag fühlt sich schwer an und abends willst du oft nur noch aufs Sofa. Arbeit, Familie, Termine und Verantwortung ziehen dir die Energie Stück für Stück raus. Für Kochen, Bewegung, soziale Aktivitäten oder Zeit für dich selbst fehlt meistens die Power. Du funktionierst zwar irgendwie weiter, aber innerlich merkst du immer deutlicher: So kann es nicht dauerhaft bleiben.
Sozialer Rückzug
Du gehst nicht mehr so gern raus wie früher - Geburtstage, Treffen, Familienfeiern oder Ausflüge fühlen sich nicht mehr leicht an, sondern wie Situationen, in denen du dich beobachtet, unwohl oder fehl am Platz fühlst. Manchmal überlegst du dir Ausreden, sagst Verabredungen ab oder bleibst lieber zu Hause, weil du keine Lust hast, dich wieder in Kleidung zu zwängen, in der du dich nicht schön fühlst. Selbst Nähe und Intimität werden schwieriger, obwohl dein Partner vielleicht gar nichts Negatives sagt. Du ziehst dich zurück und merkst, dass dein Körpergefühl nicht nur dein Gewicht belastet
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Welche "Lösungen" nicht funktionieren:
Abnehmspritze
Die Spritze nimmt dir kurz den Appetit, aber nicht das Problem: dein Essverhalten und deinen Alltag. Du verlierst vielleicht schnell ein paar Kilo, zahlst viel Geld, hast Nebenwirkungen – und sobald du aufhörst, kommt alles zurück, weil sich in deinem Leben nichts wirklich verändert hat.
Personaltraining
Ein Trainer kann dich im Gym antreiben, aber die restlichen 23 Stunden am Tag bist du trotzdem auf dich gestellt. Wenn Ernährung, Alltag und Gewohnheiten gleich bleiben, verpufft der Effekt nach ein paar Wochen.
Ernährungsberatung
Klassische Ernährungsberatung arbeitet meist nach Schema F und ignoriert deinen echten Alltag. Du bekommst Pläne, die auf dem Papier gut aussehen, aber in deinem Leben einfach nicht funktionieren.
Shakes und Supplements
Pulver, Riegel und Diätshakes sollen Kalorien sparen, machen dich aber selten richtig satt. Die Folge sind Heißhunger, Fressattacken und noch mehr Gier auf Süßes.
Low-Carb und Intervallfasten
Radikaler Verzicht und starre Essensfenster bringen dir kurz ein paar Kilo weniger, aber kosten dich Alltag und Lebensqualität. Sobald du wieder „normal“ isst, sind die Pfunde zurück – oft plus Bonus.
Kalorienzählen
Du trackst jede Mahlzeit und jedes Gramm, fühlst dich aber trotzdem orientierungslos. Am Ende schiebst du nur Zahlen hin und her, ohne wirklich zu verstehen, warum dein Gewicht sich kaum bewegt.
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Du denkst, Abnehmen funktioniert so wie beruflicher Erfolg.
Außerdem: Wenn du nur konsequenter wärst, weniger essen würdest, dich besser kontrollieren könntest, öfter Sport machen würdest und einfach mal durchziehen würdest – dann müsste das mit dem Gewicht ja klappen. Aber weil du genau das schon so oft versucht hast und trotzdem keine echten, dauerhaften Ergebnisse siehst, ziehst du automatisch falsche Schlüsse über dich und deine Situation:
Abnehmen geht gerade nicht
Deine aktuelle Lebenssituation mit all ihren beruflichen und familiären Anforderungen lässt Abnehmen gerade einfach nicht zu – alles fühlt sich wie eine einzige riesige Baustelle an.
Du hast nicht genug Disziplin
Du redest dir ein, dass du zu wenig Disziplin, Motivation und Biss hast – dass du Abnehmen eh nicht durchziehst und Sport und Ernährung einfach nicht zu dir passen.
Dir fehlt die passende Diät
Deine Hoffnung hängt an der nächsten Diät – als wäre sie der letzte Schlüssel, damit dein Fett für immer weggeht. Und jedes Mal redest du dir ein: „Diesmal wird alles anders.“
Die bittere Wahrheit ist eine andere.
Dein Körper ist nicht kaputt. Und nein, dir fehlt es nicht an Disziplin. Die Wahrheit ist: Dein Stoffwechsel ist über die Jahre einfach schneller gealtert als du selbst. Denn dein Leben hat sich verändert. Kinder. Mehr Verantwortung im Job. Mehr Verantwortung zu Hause. Ein Partner, für den du auch da bist. Und als Erstes ist eine Sache verschwunden: die Zeit für dich. Weniger Zeit für dich heißt mehr Druck. Und mehr Druck heißt Stress – jeden Tag, dauerhaft. Und der vielleicht unterschätzteste Stress von allen: der ständige Gedanke ums Abnehmen. Genau das, was dir helfen soll, hält dich in Dauerstress. Und Dauerstress heißt eins: dauerhaft erhöhtes Cortisol. Dein Stresshormon macht dann zwei Dinge. Es lagert Fett leichter ein – vor allem am Bauch. Und es lässt dich abends nach schneller Energie schreien: dieser Heißhunger auf Süßes oder Deftiges auf dem Sofa. Das ist keine Willensschwäche. Das ist ein Körper unter Dauerstrom. Dazu baut dein Körper im stressigen Alltag still und leise genau die Muskeln ab, die deinen Stoffwechsel jung halten. Und irgendwann kommt noch die hormonelle Umstellung dazu und drückt nochmal aufs Gas. Und dein Ausweis sagt das eine – dein Stoffwechsel tickt 10, manchmal 15 Jahre älter. Egal, ob da 35 steht oder 52. Und mit so einem Stoffwechsel ist Abnehmen wie früher zum Scheitern verurteilt. Nicht, weil du zu schwach bist – sondern weil du mit den alten Regeln gegen einen Körper kämpfst, der längst nach neuen Regeln spielt.
WAS WÄRE WENN DU DAS THEMA ABNEHMEN ENDLICH DAUERHAFT ABSCHLIEßEN KÖNNTEST?
Deine Hormone sind im Gleichgewicht Heißhunger & Stimmungsschwankungen gehören der Vergangenheit an.
Du hältst dein Wohlfühlgewicht
und trägst endlich wieder deine Lieblingsoutfits mit einem Lächeln im Gesicht.
Du fühlst dich leicht und beweglich nicht einfach nur „schlanker“, sondern fit, fest und voller Kraft.
Du hast es geschafft & bist stolz auf dich. Du trittst wieder selbstbewusst auf, statt dich zu verstecken.
Du schläfst erholsam durch und startest voller Energie in deinen Tag – für Job, Familie und dich selbst.
Essen wird wieder Genuss und kein Dauerthema. Kein Verzicht & kein schlechtes Gewissen.
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Die einzige funktionierende Lösung: Die Stoffwechselalter-Methode©
Damit auch du deine Wohlfühlfigur erreichst, setzen wir seit Jahren auf die gleichen bewährten Hebel. Dabei justieren wir jede Stellschraube individuell für dich, sodass du fast mühelos und wie nebenbei beeindruckende Ergebnisse erzielst.
Erfolgshebel Nr. 1
Ernährung
Wir entwickeln ein persönliches, auf Deinen Alltag zugeschnittenes Ernährungskonzept, mit dem Du flexibel das essen kannst, was Dir schmeckt – ohne Dein komplettes Leben auf den Kopf zu stellen. Wir drehen nur an den Stellschrauben, die wirklich nötig sind, und Du lernst dabei, wie Ernährung tatsächlich funktioniert: was Du zum Abnehmen brauchst – und was nicht.
Erfolgshebel Nr. 2
Dein Stoffwechselalter
Durch die Anwendung individuell ausgewählter, hochpräziser Strategien bringen wir Dein Stoffwechselalter Schritt für Schritt zurück bis es sich wieder anfühlt wie mit Anfang 20. Dabei sorgen wir dafür, dass sich Deine Hunger‒ und Sättigungshormone wieder normalisieren, ohne dass Du Dich permanent quälen oder hungern musst. Auf Basis Deiner persönlichen Stoffwechselalter‒Analyse kurbeln wir Deinen Stoffwechsel wieder an sodass Du mehr essen kannst, als Du bei Deinen letzten Diäten durftest, und trotzdem abnimmst.
Erfolgshebel Nr. 3
Alltagstauglichkeit
Im dritten Schritt werden alle Strategien in einfache Routinen übersetzt, die super alltagstauglich sind und stressfrei in dein Leben übergehen. Alles läuft quasi auf Autopilot. Du musst weder stundenlang Sport machen, der deinen Körper zusätzlich stresst, noch aufwendig kochen, was nur Zeit frisst. Dein Wohlfühlgewicht wird zur logischen Folge deines Alltags – nicht zu deinem Lebensinhalt und es bleibt genügend Zeit für Freunde, Familie, Hobbys.
Erfolge unserer Kunden
Simone B.
44 Jahre, Bereichsleiterin in einem Konzern
Ich war vorher an einem Punkt, an dem ich ehrlich dachte: „Vielleicht schaffe ich es einfach nicht mehr.“ Mit mitte 40 fühlt sich der Körper anders an als früher. Was vor ein paar Jahren noch irgendwie funktioniert hat, hat plötzlich nichts mehr gebracht. Zwischen Meetings, Führungsverantwortung, langen Arbeitstagen und Familie habe ich zwar jeden Tag funktioniert – aber innerlich hatte ich das Vertrauen in mich und meinen Körper fast verloren. Ich dachte lange, ich müsste mich einfach mehr zusammenreißen. Aber im Coaching habe ich verstanden, dass es nicht darum geht, sich noch härter zu quälen. Wenn Hormone, Stress, Schlaf, Alltag und Ernährung nicht zusammenpassen, bringt selbst der beste Plan nichts. Genau das hatte mir vorher immer gefehlt: eine Lösung, die nicht nur theoretisch gut aussieht, sondern wirklich zu meinem Leben als Führungskraft passt. Mit Lucas Methode habe ich 27 kg abgenommen, ohne meinen kompletten Alltag umzustellen, ohne ständig Hunger zu haben und ohne täglich Sport machen zu müssen. Das Beste für mich ist: Ich habe wieder Vertrauen in meinen Körper bekommen. Ich weiß jetzt, dass es nicht zu spät ist und dass ich nicht kaputt bin – ich hatte nur nie das richtige System für mich.
Claudia M.
47 Jahre, Abteilungsleiterin im öffentlichen Dienst
Ich dachte lange, mein Problem wäre fehlende Disziplin. Ich habe mir immer wieder gesagt: „Jetzt läuft es wieder gut, jetzt musst du einfach dranbleiben.“ Dann kam eine stressige Woche, viele Termine, Familie, Müdigkeit – und plötzlich war ich wieder raus. Danach habe ich mich geärgert und mir eingeredet, dass ich einfach nicht konsequent genug bin. Vor dem Coaching war ich skeptisch, weil ich dachte, ich müsste es eigentlich alleine schaffen. Ich hatte schließlich schon unzählige Diäten ausprobiert, Kalorien gezählt und auch schon mal Gewicht verloren. Aber nachhaltig wurde es nie. Im Coaching habe ich verstanden, dass ich nicht noch eine neue heilige Diät brauche, sondern eine Lösung, die zu meinem echten Leben passt. Luca hat mir gezeigt, dass Ernährung nur dann funktioniert, wenn sie individuell auf meinen Alltag, meine Routinen, meinen Stress und meine hormonellen Baustellen abgestimmt ist. Ich musste nicht mehr hungern, nicht täglich Sport machen und nicht alles perfekt kontrollieren. Mit einem Plan, der zu Dienstterminen, Besprechungen, Familienfeiern und vollen Wochen passt, habe ich 15 kg abgenommen. Das Beste ist: Ich weiß heute, wie ich stabil bleibe, statt immer wieder von vorne anzufangen.
Katrin S.
39 Jahre, Immobilienmaklerin
Mein größter Gedanke vor dem Coaching war: „Bei mir funktioniert das bestimmt nicht.“ Ich hatte so oft angefangen, so viele Pläne ausprobiert und jedes Mal kam irgendwas dazwischen. Mal war der Kalender voll, mal war die Woche stressig, mal war ich abends zu müde, um noch irgendwas Gesundes vorzubereiten. Irgendwann denkt man automatisch: „Ich bin einfach anders. Bei anderen klappt das, bei mir nicht.“ Im Coaching habe ich gemerkt, dass genau dieser Gedanke falsch war. Es lag nicht daran, dass mein Körper anders ist oder dass ich nicht abnehmen kann. Es lag daran, dass bisher keine Lösung wirklich auf meinen Alltag zugeschnitten war. Ein Ernährungsplan bringt mir nichts, wenn er nicht mit Besprechungen, Dienstterminen, Verantwortung, Familie, Müdigkeit und echten Stressmomenten funktioniert. Mit Lucas System habe ich 11 kg abgenommen, ohne mein komplettes Leben nach Essen auszurichten. Wir haben meine Ernährung so aufgebaut, dass sie auch in vollen Wochen funktioniert und ich nicht ständig das Gefühl habe, perfekt sein zu müssen. Heute passe ich wieder besser in meine Kleidung, habe mehr Energie und merke: Es funktioniert auch bei mir – wenn die Strategie wirklich zu mir passt.
Dr. Eva M.
41 Jahre, Fachärztin für Gynäkologie
Ich dachte lange, ich müsste es eigentlich alleine schaffen. Als Ärztin weiß man ja theoretisch, wie Ernährung, Gesundheit und Gewicht funktionieren. Genau deshalb war es mir fast unangenehm, mir Hilfe zu holen. Aber zwischen Sprechstunden, Notfällen, Praxisorganisation und Familie habe ich es nie nachhaltig umgesetzt bekommen. Ich habe immer wieder kurz durchgezogen, dann kam Stress, Heißhunger oder ein voller Tag dazwischen und ich war wieder raus. Im Coaching mit Luca habe ich verstanden, dass Wissen allein nichts bringt, wenn die Lösung nicht in den eigenen Alltag passt. Wir haben meine Ernährung so angepasst, dass sie zwischen Praxis, langen Tagen und Familienleben funktioniert, ohne dass ich hungern oder alles perfekt planen musste. In wenigen Monaten habe ich 16 kg abgenommen und fühle mich endlich wieder wohler in meiner Kleidung. Das Beste: Ich habe nicht noch mehr Druck gebraucht, sondern ein System, das wirklich zu meinem Leben passt.
Emma V.
40 Jahre, Online-Hundetrainerin
Mein erster Gedanke war: „Bei mir funktioniert das sowieso nicht.“ Ich hatte schon so viele Versuche hinter mir, dass ich irgendwann wirklich geglaubt habe, mein Körper sei einfach anders. Mal habe ich Kalorien gezählt, mal weniger gegessen, mal wieder komplett auf Disziplin gesetzt. Kurz lief es gut, aber sobald Gerichtstermine, Mandanten, Fristen und lange Kanzleitage dazukamen, war ich wieder im alten Muster. Luca hat mir gezeigt, dass ich nicht anders bin – mein bisheriger Plan war nur nie auf mein Leben zugeschnitten. Der beste Ernährungsplan bringt nichts, wenn er nicht mit Stress, wenig Zeit, Geschäftsessen und emotionalem Essen funktioniert. Mit dem Coaching habe ich 17 kg abgenommen, ohne meinen Kanzleialltag komplett umzustellen. Heute weiß ich, wie ich auch in vollen Wochen stabil bleibe, ohne ständig das Gefühl zu haben, mich zusammenreißen zu müssen.
Leonie T.
42 Jahre, Geschäftsführerin einer Marketingagentur
Nach so vielen gescheiterten Versuchen war ich überzeugt, dass mein Körper einfach anders ist. Diäten, Programme, Neustarts kurz lief es mal gut, dann kamen Kundentermine, Reisen, Mitarbeiterführung, Familie und stressige Agenturtage dazwischen. Am Ende war ich wieder im alten Muster und dachte: „Bei mir funktioniert das einfach nicht, als Unternehmerin“ Luca hat mir gezeigt, dass ich nicht anders bin, sondern dass mein bisheriger Plan nie zu meinem echten Alltag gepasst hat. Mit seinem System habe ich 22 kg abgenommen, ohne täglich Sport zu machen oder auf alles zu verzichten. Heute weiß ich, wie ich auch in vollen Wochen stabil bleibe – und habe zum ersten Mal erlebt, dass es auch bei mir funktioniert, wenn die Strategie wirklich passt.
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Sabine R.
37 Jahre, Geschäftsführerin im Familienbetrieb
Vor dem Coaching war mir klar: Wenn ich so weitermache, kann ich zwar weiter Mitarbeiter führen, Kundentermine wahrnehmen und im Betrieb funktionieren – aber mein Körper macht irgendwann nicht mehr mit. Ich habe mich auf Fotos kaum wiedererkannt und mich immer mehr versteckt. Mit Luca´s Methode bin ich Stück für Stück von über 110 kg auf knapp über 80 kg runter – ohne Verzicht, ohne ständigen Hunger und ohne mein komplettes Leben umzustellen. Das Beste: Ich konnte meine langen Arbeitstage weiter meistern und trotzdem konstant abnehmen. Heute fühle ich mich wieder leichter, präsenter und endlich wieder wohl in meiner Kleidung.
Monika M.
42 Jahre, Steuerberaterin mit eigener Kanzlei
In meiner Kanzlei bin ich es gewohnt, alles zu kontrollieren: Zahlen, Fristen, Mandanten, Mitarbeiter. Nur mein Gewicht hatte ich gefühlt nicht mehr im Griff. Das Coaching mit Luca hat mir genau gezeigt, worauf es wirklich ankommt. Ich musste nicht mehr jede Einladung absagen, konnte bei Familienfeiern trotzdem mitessen und bin trotzdem Woche für Woche runtergegangen. In knapp zwei Monaten sind 8 kg weg und mein Gewicht bleibt endlich stabil, statt ständig hoch und runter zu gehen. Ich merke, dass ich wieder Kontrolle habe – nicht über jede Kalorie, sondern über meinen Alltag, mein Essverhalten und mein Körpergefühl.
Katrin S.
45 Jahre, Immobilienmaklerin
Mein Alltag besteht aus Besichtigungen, Kundenterminen, Telefonaten und ständig wechselnden Zeiten. Genau daran sind früher alle Diäten gescheitert. Entweder ich habe tagsüber kaum gegessen oder abends alles nachgeholt. Durch die Zusammenarbeit hatte ich endlich einen Plan, der auch funktioniert, wenn der Tag voll ist und ich unterwegs essen muss. In gut sechs Wochen bin ich von über 93 kg auf knapp 84 kg runtergegangen – ohne täglich Sport zu machen und ohne dauerhaft auf alles zu verzichten. Heute weiß ich genau, wie ich mein Gewicht halte, auch wenn mein Kalender voll ist.
Lena F.
38 Jahre, Online-Unternehmerin (E-Commerce)
Ich wollte für den Sommer schlanker sein, aber nicht mein ganzes Leben nach Essen ausrichten. Zwischen Produktlaunches, Kundensupport und langen Büro-Tagen hatte ich keine Lust auf komplizierte Diätpläne. Mit Lucas System habe ich knapp 12 kg verloren, von über 86 kg auf rund 75 kg – und das über mehrere Monate komplett stabil. Besonders geholfen hat mir, dass wir Lösungen für Reisen, Büro-Tage und stressige Launch-Phasen gebaut haben. Ich passe wieder in meine alten Hosen und sehe es endlich auch auf der Waage.
Martina G.
48 Jahre, Geschäftsführerin eines Bauunternehmens
Ich war ehrlich davon überzeugt, dass in meinem Alter die Kilos einfach nicht mehr so schnell runtergehen. Zwischen Baustellen, Mitarbeitergesprächen, Kundenterminen und Familie blieb für mich selbst kaum Platz. Luca hat mir dann ganz genau gezeigt, wo ich mich im Alltag verschätze und wie ich essen muss, damit mein Körper konstant Fett verliert. und sich mein Körper hormonell wieder einstellt. Ergebnis: von ca. 117 kg auf unter 100 kg in wenigen Wochen. Keine Strenge Diät, sondern ein klarer, machbarer Ansatz dank der Methode, den man auch als Unternehmerin mit wenig Zeit Umsetzten kann.
Svenja K.
42 Jahre, selbstständige Unternehmensberaterin
Ich wollte im Januar richtig Gas geben, aber ohne ins Fitnessstudio zu gehen, weil ich viel unterwegs bin. Früher sind meine Diäten spätestens bei Geschäftsessen, Hotel-Frühstück oder langen Beratungstagen gescheitert. Durch Lucas System war direkt in den ersten Wochen ein klarer Abwärtstrend da: über 7 kg runter, obwohl Meetings, Kundentermine, Geschäftsessen und Familie ganz normal weiterliefen. Das hat mir mega Motivation gegeben, weil ich zum ersten Mal gesehen habe: Es liegt nicht an mir, sondern an der Strategie.
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Problem
war seit Jahren unzufrieden mit seinem Körper, hat vieles probiert (Intervallfasten, Shakes, Gratispläne) und immer wieder abgebrochen. Er passte nicht mehr in alte Klamotten, bekam Sprüche aus dem Umfeld und fühlte sich auch beim Dating unsicher.
Ziel
Abnehmen, ohne sein Leben „aufzugeben“ also weiter Geschäftsreisen, Essen gehen, Freunde treffen und ab und zu ein Bier, aber trotzdem sichtbar Fortschritte.
Lösung
Durch eine strukturierte Ernährungsumstellung mit klaren, individuellen Vorgaben konnte Jason auch auf Geschäftsreisen und bei Restaurantbesuchen sicher entscheiden, was funktioniert. So hat er ohne großen Verzicht eine Routine aufgebaut, die in seinen Arbeitsalltag passt und die Fortschritte dauerhaft stabil hält.
Problem
hat gemerkt, dass er schleichend zugenommen hat und sich im Spiegel nicht mehr wohlfühlt. Treppensteigen (3. Stock) hat ihn aus der Puste gebracht, Sport lief kaum noch, dazu kamen Müdigkeit, schlechter Schlaf und Konzentrationsprobleme im Beruf und Alltag
Ziel
im Alltag deutlich fitter werden und Selbstvertrauen aufbauen ohne strenge Diätpläne, ohne täglichen Sport und mit einer Ernährung, die Restaurantbesuche und Lieblingsessen erlaubt. Mehr Energie im Job, besserer Schlaf und eine klare, einfache Struktur, die in den Arbeitsalltag passt.
Lösung
Durch eine strukturierte Ernährungsumstellung mit klaren, konkreten Vorgaben statt „nach Gefühl essen“ hat er seine Ernährung wieder unter Kontrolle gebracht und dadurch Energie, Fokus und Form nachhaltig stabilisiert.
Problem
Viel Stress, 50h+/Wochen, Geschäftsreisen. Motivation war da, Ergebnisse nicht. Im Sommer zeigte die Waage 108 kg – Aaron fühlte sich nicht mehr wohl und wollte einen einfachen, machbaren Plan, der zu seinem Leben passt.
Ziel
im Alltag deutlich fitter werden und Selbstvertrauen aufbauen ohne strenge Diätpläne, ohne täglichen Sport und mit einer Ernährung, die Restaurantbesuche und Lieblingsessen erlaubt. Mehr Energie im Job, besserer Schlaf und eine klare, einfache Struktur, die in den Arbeitsalltag passt.
Lösung
Durch eine strukturierte Ernährungsumstellung in Kombination mit dem richtigen Training konnte Aaron insgesamt 28 kg abnehmen und fühlt sich wieder wohl in seiner Haut.
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Es liegt in deiner Hand
Wenn du so weitermachst wie bisher, wirst du auch weiterhin die gleichen Ergebnisse bekommen – Frust, Rückschritte, Selbstenttäuschung. Oder wie Einstein sagte: „Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ Du hast jetzt gesehen, wo dein echtes Problem liegt. Also hast du zwei Optionen: Option 1: Du triffst heute eine Entscheidung, holst dir einen Termin und bekommst eine Strategie, die zu deinem vollen Alltag passt und dir zeigt, wie du sichtbar Fett verlierst – ohne Verzicht. Option 2: Du machst weiter wie immer, redest dir „keine Zeit“ oder „krieg ich allein hin“ ein – und landest wieder genau da, wo du schon 100 Mal warst. Am Ende läuft es darauf hinaus: Entweder du handelst jetzt freiwillig – oder irgendwann, wenn der Arzt sagt, dass es zu Spät ist.
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In einem 45-60 minütigen Online-Gespräch werden wir deinen Alltag im Detail analysieren und ich erstelle dir einen kostenlosen Schritt für Schritt Plan, auf dich und deine Ziele abgestimmt.
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Das Team von Luca Fröhlich
Über Uns
Luca Fröhlich
Abnehmexperte, verifizierter Fitness & Ernährungscoach
Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit renommierten Coaches und Experten aus Ernährung, Gesundheit und Fitness verbinde ich heute tiefes Fachwissen mit strategischem Denken und Empathie, um maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, mit denen vielbeschäftigte Menschen mit wenig Zeit nachhaltig und stressfrei abnehmen. Die intensive Betreuung von Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften aus unterschiedlichen Branchen ermöglicht es mir, die echte Lebensrealität Vielbeschäftigter – Zeitmangel, permanenter Druck und große Verantwortung – genau nachzuvollziehen. Genau hier setze ich an: Meine selbst entwickelte Stoffwechselalter-Methode© wende ich täglich bei meinen Kunden an und führe sie so dauerhaft in ihre körperliche und mentale Bestform – ohne Verzicht, ohne stundenlange Trainingseinheiten, sondern nahtlos integriert in ihren vollen Alltag. So erreichen sie nicht nur ihren Wunschkörper, sondern gewinnen auch die Energie und Klarheit zurück, die sie im Berufs- und Privatleben unaufhaltsam macht.
Tomy Lee
Startegieberater und Erfolgsmanager
Tomy ist bei uns die Person, die sicherstellt, dass Ergebnisse nicht dem Zufall überlassen werden. Er prüft gemeinsam mit unserem Coaching-Team täglich, ob jeder Kunde seine gesetzten Ziele wirklich erreicht – und ob es an irgendeiner Stelle hakt, bevor daraus ein echtes Problem wird. Wir sind besonders stolz auf unsere Kundenergebnisse. Und genau deshalb braucht es Menschen wie Tomy: Personen, die alles im Blick behalten, sauber koordinieren und im stetigen Austausch mit unseren Coaches stehen. Tomy ist nicht nur organisatorisch stark, sondern auch als Coach aktiv und unterstützt unsere Kunden tagtäglich dabei, die Dinge effizient umzusetzen ohne sich zu verzetteln, ohne Ausreden, ohne unnötige Umwege. Denn am Ende entscheidet nicht nur die richtige Strategie über den Erfolg, sondern vor allem die richtige Einstellung. Und genau dort setzt Tomy an: Er sorgt regelmäßig für Durchbrüche und AHA-Momente, die bei unseren Kunden wirklich etwas verändern. Momente, an die sie sich noch Jahre später erinnern und für die sie ihm dauerhaft dankbar sind.
7+
Jahre Erfahrung
18KG
nehmen unsere Kunden im Durchschnitt ab
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Frauen geholfen
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Antworten auf häufig gestellte Fragen
Ich bin weder Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft, ist das Programm auch für mich geeignet?
Muss ich ins Fitnessstudio gehen?
Was kostet eine persönliche Betreuung?
Kann ich sicher sein, dass ich auch nach dem Betreuungszeitraum das Gewicht halten kann?
Wie viel Zeit brauche ich denn um die Betreuungsinhalte umzusetzen?
Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich sein wird?
Was genau passiert bei der (AI-Methode) Abnehm-Instandsetzung?
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